domáca úloha na sviatky:
pracovať s odporovou gumou 3x týždenne /modrá/:
1. telo vzpriamene : 10 x ľavá do predu,10x do zadu, 10x do boku také isté opakovanie pravou nohou
dôležité je mať telo vzpriamené a nohu vrátiť do pôvovnej pozície - toto už môžu robiť doma aj teraz
+ vybrať si 3 cvičenia s metodiky po 8-10 sekúnd vo vybraných polohách po opakovania
po sviatkoch bude kontrola :-)